L'ultime régime

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 LUNDI 3 MAI 2010

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phe17

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MessageSujet: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 8:00

coucou,

bon ben voila les vacances sont terminées, le soleil est reparti derriere les nuages pffff....
bon allez la seule chose positive c -600g ce matin cheers donc on continu PP pendant 3 jours (ce qui feras 5 jours) ben oui faut la relancer la perte lol! lol!

programme d'une maman au foyer, menage, repassage et aprem on s'occupe de la puce qui logiquement ce sera lever tard sunny la chanceuse bounce

bizzz

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Titia

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 9:41

Félicitation Phe pour ta perte cheers tu vois que ça avance finalement Smile

Dis moi j'ai une question... pendant la phase d'attaque, les desserts sont autorisés ? je parle de tes recettes biensur...

bisous et pi bon courage pour tes taches menagère !
Moi je bosse pas aujourd'hui, j'aurai pu rester au lit mais non je me suis levé à 7h30 et là mon loulou dort encore... si ça c'est pas une occasion manquée... lol

bisous
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phe17

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 9:55

oui les dessert sont autorisés, mais ceux sans tolérés (maizena, cacao degraissé, yaourth aromatisé) sinon les gateau aux sons , crepe sans maizena, ou iy a plein de dessert autorisé (genre gateau o fromage blanc que g poster parfait pour une semaine de phase d'attaque)

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Titia

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 10:03

ok d'accord et par la suite, ils sont autorisées aussi bien en PP qu'en PL ?
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phe17

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 10:08

tout a fait, pour les gateaux il faut juste faire attention a ta prise de tolérés/jours comme tu a droit que a 2 toléré par jours

mais ne te prive pas, mieux vo craquer sur un toléré que sur un truc pas autorisé cat

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Titia

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 10:46

moi j'ai une vieille version du livre "je ne sais pas maigrir" et j'ai aucun souvenir des "tolérés", c'est nouveau ou à l'epoque j'ai lu entre les lignes ? Rolling Eyes
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phe17

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 11:05

moi non plus g pas la version 2010 mais celle juste avant (acheté l'année derniere) et si il en parle a un moment dans le chapitre de la croisiere si je retrouve la page je te la donne study lol!

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Titia

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 11:07

non non t'embete pas je vais livre et je trouverai bien Arrow
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gaiaeowin



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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 12:34

coucou les filles

bon premier jour PP pour moi mais tout va bien pour l'instant
à midi deux oeufs durs et yaourt
ce soir surement steak

et vous vous mangez quoi aujourd'hui?
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phe17

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 12:40

moi g mangé le reste du rosbeef avec moutarde douce d'amora bounce et 6 batonnet de surimi et une galette sucré arome cacao en dessert Very Happy elle etait bonne c la premiere fois que je fesais avec juste l'arome sunny

et un chewing pour tenir l'aprem et je v faire des pti gateau o fromage blanc ke g trouver je vous dirai si c concluant en plus c a volonté (sans toléré et sans sons cheers j'adore c truc là lol! )

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cc21



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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 19:42

Salut les filles

Jus te un petit coucou avant d'aller préparer à manger.
chez nous à midi c'était poulet, et ce soir steak haché (conseil : hachez vous même votre viande, c'est bien moins gras et bien meilleur...).

Je trouve que je mange peut-être beaucoup en quantité, évidement que des choses autorisées, mais bon des grosses rations, faut-il réduire ?

Bon j'y vais peut-être à tout à l'heure
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phe17

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MessageSujet: Re: LUNDI 3 MAI 2010   Lun 3 Mai - 20:01

a partir du moment ou ce n'est que des choses autorisé franchement moi je me suis jamais privé
il faut juste faire attention d'avoir ton minimum de proteine journalier soit si tu pese 60 kg il te faut 60g de proteines par jour minimum

a part ça tu peut manger la qtt que tu desire, ce qui n'est pas le cas des legumes ou tu n'a le droit qu'a 200g par repas (soit 400g o total)

voila moi ce soir ct steack de boeuf (1 et demi) et 2 petit gateaux o fromage blanc qu'il restait et 2 yaourth nature + asparthame

journée 0 craquage reussit trop contente

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123jenni

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MessageSujet: hello les regimeuses   Lun 3 Mai - 22:01

Desolee de ne pas venir plus souvent......

Je voie que tt va bien, vs tenez le coup ! Bravo
Felicitation pour vos pertes et votre motivation.
Pour moi ca devien tres dur...craquage dimanche et recraquage aujourd,hui !
En plus aujourd hui j ai commencer mon stage en maternelle et nouille que je suis j ai oublier chez moi mon repas dudu que j avais preparer...du coup j avai trop faim j ai ete a la boulangerie du coin et j ai pris 2 friands...pas bien.....puis des ptits gato sec et ce soir une glace ...dame ginette va m en vouloir se coup ci ! Deja il mas fallu tt la semaine derniere pour rattrapper mes craquag du week end....pfff...j assure po ....vraiment fo ke je me rebooste
Les derniers sont les plus dur a perdre.....enfin pour moi en tt cas !
Demain dudu a fond ss ecart !
Biz et bon courage...je passerai vs faire coucou entre midi demain
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